co jeszcze

[...] dawać i dawaj z woda gazowana i ogólnie ja bym dawał w posiłkach co masz najwięcej mięsa bo mięso najciezej sie trawi i fermentuje w jelitach i gnija nieprzetrawione stąd możliwe spore wzdęcia i gazy a u mnie to jeszcze zgnilym jajem się odbijalo tragedia nie idzie normalnie funkcjowac Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-07-26 21:22:57

Trzeba umieć się zorganizować :-P A jeszcze co do testów, to śmiesznie, bo tydzień temu na Brevecie przypadkiem pod któryś podjazd zrobiłem złotą gwiazdkę na Power 5 min %-) Pamietam że moc poprawialeś wlaśnie na wyścigach a na testach Ci szło średnio. Kwestia motywacji myśle. Łatwiej znaleść siłe na wyścigu :-)

Trzeba umieć się zorganizować :-P A jeszcze co do testów, to śmiesznie, bo tydzień temu na Brevecie przypadkiem pod któryś podjazd zrobiłem złotą gwiazdkę na Power 5 min %-)

[...] lata, nie pamiętam – ale powiedziałem, że wchodzę do boksu. Nie spieszyłem się, odrobiłem pracę domową. Spotkałem się dosłownie z każdym, kto jest tam kimkolwiek. Nadchodzi jeszcze kilka kolejnych spraw. Mam spotkanie z kilkoma facetami z Anglii, z którymi rozmawialiśmy i spotkaliśmy się z pozostałymi. Każdy chce z nami pracować. Każdy chce być [...]

[...] i... zniknie marudzenie. Hej Miss, milo Cie widziec :-) Ja zawsze tak wyliczalam jedzenie bo bardziej niz o makro chodzilo mi o to co mam na talerzu. Teraz jest to dla mnie jeszcze bardziej istotne niz kiedykolwiek, by miec wszystkie kolory w swojej szamie. U na:-)s przez kilka dni bedzie padac i sie ochlodzi... podobno bo odkad tu mieszkam [...]

Otóż mam zespół ciasnoty podbarkowej. Problem ze stożkiem rotatorów - głównie z obłym i podgrzebieniowym. Będę więc odpoczywać póki co. Trzeba dopracować jedzenie, kręcić kardio i przerobić raz jeszcze, albo i dwa razy ;), treningi rehabilitacyjne.

[...] wsparcia dla transportu kreatyny i to w tym kierunku upatrywano jej działania. Wykorzystanie dodatku kreatyny ma na celu zwiększyć ilość kreatyny w tkance mięśniowej, co jeszcze skuteczniej wpływa na proces regeneracji tkanki mięśniowej, jak i na sam efekt suplementacyjny. Można więc przyjąć, że dodatek tauryny, skutecznie będzie sprzyjał [...]

[...] poszukać.. No zostań przy tym samym bo to dobra firma nexium caly czas sie slyszy same dobre opinie. Ja caly czas sie trzymam genameda od lat i nie zalowalem tej decyzji jeszcze Co sadzicie o propach IONS, VERTEX, WELLONA? IONS i VERTEX gorna polka i troche kosztuje, ogolnie u nas popularne firmy o ktorych slyszy sie dobre zdanie, a Wellone [...]

Co fakt ? sama ten fakt wywołałaś teraz cierp idę pompować :-) Wolę, jak inni cierpią.. z poprzedniej próby mam jeszcze 20 przysiadów w zapasie.. idę film przyciąć;-)

[...] po treningach takie zakwasy, że ledwo siadam/kucam czy ściągam bluzkę wieczorem, a co dopiero jakieś kruki robić %-) Zresztą wcześniej próbowałam i nie umiem. Świeca to jeszcze, chociaż też nigdy mi poprawnie nie wychodziła. Ogólnie to zapomniałam o tym konkursie i byłabym teraz mocno do tyłu, a jak mam grać, to po to, żeby mieć szansę [...]

[...] serii. 145kgx8/8/8/8/8/6 fronty wpadły dobrze jedyny bój gdzie ciągle dokładam dobrze czuje czwórki 105x8/8/8/8/8/8 Po ty tych ćwiczeniach mógłbym isc do domu a do tego jeszcze zrobiłem wypychanie na suwnicy jednonóz w superserii wykupy i ginekologa i ostatnie ćwiczenie żurawie. Po treningu jeszcze 45 minut cardio. Wczoraj wpadła góra znow [...]

[...] pozostaje zrobić limit i walczyć. Moim zdaniem spokojnie o top 3 ! dzięki Mati, plan jest właśnie taki żeby startówkę zorbić wcześniej i nie było stresu w koncówce, wiadomo jeszcze limit ale to może też jakoś pójdzie ;) top3 to było by naprawde coś mega mega, póki co nie umiem sobie nawet tego nie wyobrazić, ale napewno bede walczył ;) Powiem [...]

Paatik jest jeszcze kilka dni, możesz powalczyć :-) Zawsze też może się pojawić jakoś czarny koń, co przyjdzie i pozamiata wynikiem. Choć nie będzie łatwo, bo poprzeczka podstawiona wysoko.

„Witam, od listopada 2017 do lipca 2018 leciałem na cyklu, z początku prop 12tyg potem przeszedłem na długiego enena, w między czasie dokładałem jeszcze długi masteron. Po zrobieniu odbloku zrobiłem badania i prolaktynę miałem na poziomie 25,29 ng/ml przy normach 2.64-13.13 ng/ml, zjadłem 2 połówki cabsera co 3 dni i badań już nie robiłem, wczoraj [...]

Powiem Ci Mario, że te vacum wychodzi co raz lepiej. Daleko jeszcze do murzynkow z USA, ale myślę, że jak zejdzie jeszcze objętość z flakow, to będzie to wychodzić na tyle dobrze, że zyskasz na proporcjach :-) Imo już teraz wyglądasz z vacum lepiej niż Hubert na zawodach.

Chłopacy powiem Wam, że uwielbiam film Asterix i obelix misja Kleopatra. Po prostu uwielbiam. Obejrzę jeszcze ze dwa razy i będę znał ścieżkę dialogową na pamięć. Nawet taki wiersz ułożyłem Na południe góry, na północ płasko I co? Portrecik mi machniesz na płasko? Za platformy bieda za pisu plus500 Co za miejsce. Normalnie minus 700 Na dole owce, [...]

Sezon w pełni...co raz lepsze pytania... Yebnij jeszcze szczura i możesz iść...

A jeszcze proszę o podpowiedź jak już ta bulwa jest to pewnie za jakiś czas zniknie i muszę się z nią przemęczyć no trudno nauczka będzie na długo.... ale lepiej to rozmasowywać rozchodzić ? czy dać temu spokój i odpoczynek nie ćwiczyć nóg do czasu aż przejdzie... co lepsze.? Ewentualnie może macie jakieś sprawdzone sposoby na takie przypadki ?

Ciężar ok 40kg jest jeszcze do ogarnięcie we wiosłowaniu hantelką ale najczęściej forma tego wiosła jest słaba, ale z drugiej strony jak widzę, że gość 80kg wiosłuje hantlą 15-20kg to po prostu się obija, ale w wiosłowaniu jest problem taki, że ludzie najczęściej bujają całym tułowiem i mocniej trenują mięśnie brzucha niż grzbietu. Ale nie ma co [...]

Ciężar ok 40kg jest jeszcze do ogarnięcie we wiosłowaniu hantelką ale najczęściej forma tego wiosła jest słaba, ale z drugiej strony jak widzę, że gość 80kg wiosłuje hantlą 15-20kg to po prostu się obija, ale w wiosłowaniu jest problem taki, że ludzie najczęściej bujają całym tułowiem i mocniej trenują mięśnie brzucha niż grzbietu. Ale nie ma co [...]